Artykuły o snach

(Artykuł sponsorowany)Elegancka, harmonijnie urządzona sypialnia to przestrzeń, w której każdy element ma znaczenie – od koloru ścian, przez meble, aż po najmniejsze detale, takie jak pościel czy prześcieradło. Wybór tego ostatniego często schodzi na dalszy plan, choć to właśnie ono w dużej mierze decyduje o komforcie snu. Coraz częściej sięgamy po prześcieradła z gumką, ale czy rzeczywiście są one lepsze od klasycznych modeli?

(Artykuł sponsorowany) Dobry materac powinien nie tylko zapewniać komfort snu i wypoczynku. Jest też istotne, by był on odpowiednio dopasowany do łóżka pod względem wymiarów. W sypialniach o małym metrażu zwykle brakuje przestrzeni do umieszczenia mebla. To właśnie w takim pokoju sprawdzi się najlepiej łóżko oraz materac 140x200.

(Artykuł sponsorowany) Sny od wieków budzą zainteresowanie ludzi i wywołują pytania dotyczące ich znaczenia. Czy istnieje możliwość, że sny są sposobem, w jaki nasza podświadomość komunikuje się z nami?

Łapacze snów, to niecodzienne przedmioty, które od dawna intrygowały ludzi na całym świecie. Choć ich początki upatrywane są w kulturze Indian Ameryki Północnej, to do dziś łapacze snów są bardzo popularne. Jakie jest ich znaczenia i dlaczego warto je mieć? Sprawdź poniżej.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dobrze przygotowane łóżko może sprawić, że sen staje się głębszy i bardziej odprężający? Okazuje się, że sposób, w jaki sobie pościelesz, może mieć znaczący wpływ na jakość twojego snu. Przyjrzymy się więc, jak odpowiednie przygotowanie łóżka może pomóc ci uzyskać spokojny i kojący sen.

(Artykuł sponsorowany) Pamiętacie film "Incepcja"? No więc, naukowcy z Northwestern University w USA postanowili zrobić coś podobnego w prawdziwym życiu. W laboratorium neurokognitywnym Kena Pallera, zespół badawczy odkrył sposób na dwukierunkową komunikację z osobami, które są w głębokim śnie REM. Tak, dokładnie tak – rozmawiają z ludźmi, którzy śpią!

(Artykuł sponsorowany) Każdy z nas choć raz doświadczył snu, który wydawał się tak realistyczny, że po przebudzeniu trudno było uwierzyć, że to tylko wytwór naszej wyobraźni. Ale czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zdawać sobie sprawę, że jesteś w środku snu, podczas gdy ten się odbywał? Jeżeli tak, to miałeś do czynienia ze świadomym śnieniem.

(Artykuł sponsorowany) Kłopoty ze snem występują u dużej części społeczeństwa. Czasami są to przejściowe epizody, innym razem nawracające zaburzenia. Dla zdrowia psychicznego i fizycznego niezwykle ważna jest odpowiednia higiena snu. Zobacz, co możesz zrobić, by ułatwić sobie zasypianie!

Koszmary senne są najmniej lubianą częścią snu. Podczas tego typu marzeń sennych przeżywamy same negatywne emocje. Najczęściej jest to strach, lęk, bezradność. Czasami zdarza się również paraliż senny. I choć w przypadku miłych snów chcemy, żeby trwały one jak najdłużej, tak wolelibyśmy, żeby koszmar zakończył się dość szybko. Często wydaje nam się, jakby rzeczywiście zły sen trwał bardzo krótko, gdyż zdarza się, że gwałtownie możemy się z niego wybudzić. Bywa, że nawet z krzykiem. Niemniej jednak możemy spojrzeć na koszmary senne, jako stan, który daje nam możliwość zrozumienia siebie. Często bowiem te koszmary mogą dotyczyć głębokiej urazy z przeszłości lub wynikać z zatajonych lęków i dawnych obawy.

Sen pozwala zregenerować siłę zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Natomiast wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważna jest długość snu dla zdrowia. Ponadto zdrowy sen jest niezwykle ważny dla ochrony naszego układu nerwowego. Podczas snu nasz organizm regeneruje się, odpoczywają wszystkie mięśnie, oddychamy wolniej, praca serca jest spokojniejsza.