» Przejdź do Menu «
DobrySennik.pl » Sennik » Artykuły o snach » Dlaczego warto spać na lewym boku i jakie są z tego korzyści?

Dlaczego warto spać na lewym boku i jakie są z tego korzyści?

Dlaczego warto spać na lewym boku i jakie są z tego korzyści?Pozycja, jaką przyjmujemy do snu, ma istotny wpływ na nasze zdrowie. Większość ludzi kładąc się do snu, przyjmuje pozycję tzw. embrionalną, czyli śpi na boku z podkurczonymi nogami.

Spanie na boku jest korzystne dla osób borykających się z chrapaniem lub mających problemy z oddychaniem. Pozycja ta również pomaga złagodzić bóle kręgosłupa, taka pozycja pozwala mu się odprężyć i usunąć napięcia.

Niewiele osób jednak wie, że znacznie korzystniejsze dla organizmu jest spanie na lewym boku niż na prawym.

Plusy spania na lewym boku to:
-lepsze krążenie krwi
-usprawniona praca wątroby
-lepsza praca układu limfatycznego
-mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi
-poprawa pracy śledziony
-wzmocnienie układu odpornościowego.
-efektywniejsza praca jelit

Jeśli chcesz na chwilę się położyć po jedzeniu, to również lepiej położyć się na lewym boku, gdyż żołądek i trzustka w sposób naturalny układają się po lewej stronie, w związku z czym procesy trawienne zachodzą optymalnie.

Jaka jest najmniej korzystna pozycja do spania?
Spanie na brzuchu uznaje się za najgorszą pozycję do spania, gdyż znacznie obciąża ona kręgosłup i narządy wewnętrzne. Również w tej pozycji ciężej się oddycha, gdyż płuca mają ograniczony dostęp do powietrza, a my sami leżąc na brzuchu, częściowo zakrywamy nos i usta. Również twarz, która całą noc była dociśnięta do poduszki, rano wygląda na bardziej zmęczoną.

A Ty jaką pozycję wybierasz do spania?

https://www.youtube.com/watch?v=3S0NBCFvgNs

 

 

Ocena: 0 (głosów: 0)
Autor: | Dodano: 16 Kwietnia 2022, godz. 12:08 | Odsłon (226)

Podobne artykuły z kategorii "Artykuły o snach":

Dodaj komentarz »


Znajdź symbol w senniku

System interpretacji snów

Ostatnie komentarze

  • Włosy Sen. Moja żona z nieuczesanymi włosami wchodziła na salę konferencyjną....
  • Pszczoła Śniło mi się, że byłam w starym budynku i były tam gniazda pszczół. Nie były agresywne po p...
  • Przyjaciel Spotkałem się z najlepszym przyjacielem, zabiłem go w grze, a on mi wyrzucił kota przez okno. Ja...
O nas | Mapa strony | RSS | Kontakt | Regulamin | Polityka prywatności | Informacja o cookies
Copyright © 2022 - DobrySennik.pl